睡觉时身体会猛然抖一下 到底是怎么回事?

2018-06-28 14:53来源:康春养生

  很多人应该都经历过睡着睡着身体猛的一抖,就把自己抖醒了,有时候还会伴随着踩空坠落感。有好信的朋友可能在网上专门查过,答案也是五花八门,今天咱就把这事说清楚。  

 

  要理解这个现象我们先要了解下睡眠的基本知识:

  人们的睡眠不是可不是表面上的“沾枕头就着”,通常会经历好几个阶段。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠,接着在45分钟到1小时之后,进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中,会发生睡眠抽动。这个时候大脑皮层受到抑制,高级中枢对皮层下中枢的控制不足。如有部分神经仍比较活跃,发出一些微弱的运动指令就会引起肌肉急速地不自主抽动,产生像触电一般的动作。这种反应在医学上被称为临睡肌跃症,是一种很正常的现象。  

 

  这种肌跃现象出现在刚要入睡时,通常它会伴随跌倒或踏空的感觉(亦可能伴随其它的幻觉),而导致突然的惊醒与肢体及躯干肌肉的单次跳跃。这种现象通常出现在比较劳累及精神压力大的时候,约有 7 成的正常人均有过这种经验。对正常人来说,睡觉时偶尔抽动是一种生理性的现象,类似的还有打嗝、用力过度或紧张时出现的肌肉抖动等。但频繁出现入睡抽动,就是一种病症了。(详细见下)

相关阅读

今日热点

点击加载更多