木耳被称为“人体清道夫”!但这种吃法很伤身

2018-06-28 14:51来源:康春养生

  我们常说的木耳一般指的是黑木耳,它属于有名的山珍,可以食用,可以入药还可以用来滋补。木耳具有素中之荤的美誉,深受大家的喜爱。既然说它这么好,那是不是所有人都可以吃呢?并不是。  

 

  资料图片

  吃木耳的好处有哪些?

  1.补血佳品

  黑木耳每100克含有185毫克铁元素,它的含量比菠菜的含铁量高出来20倍,比猪肝高出来7倍,是荤素食品中含铁量最多的,正是由于这样丰富的含铁量,能够及时为人们补充铁质,是一种天然补血食品。不仅如此,黑木耳味甘性平,还具有凉血、止血的功效。

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