饭后这10个坏习惯危害太大了!

2018-06-27 09:56来源:康春养生

  日常生活中,我们经常听说诸如“饭后百步走,活到九十九”的说法。饭后的一些小举动,究竟对我们的健康好不好?快来看看这十大饭后禁忌!

  1、饭后立即吃水果  

 

 

 

  若饭后立即吃水果,就会被刚吃进的食物阻滞在胃内。而水果在胃内停留时间过长,就会发酵产生气体,有可能引起腹痛、恶心、腹泻、便秘等不适症状。长期如此,会造成消化功能紊乱,导致各种肠胃疾病。

  因此,水果最好在两餐之间(即饭后2小时左右)或饭前1小时吃。

  2、吃完饭就喝冷饮  

饭后这10个坏习惯危害太大了,都是你习以为常的!

 

  饭后喝冷饮,既会稀释胃酸,又会使胃壁黏膜血管收缩,抑制消化腺分泌,导致胃的活动减弱,易产生食欲不振和饱胀不适等消化不良症状。饭后吃冰凉食物还是心脏的最大克星。

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