经常吃银耳 8个好处会回馈给身体!

2018-06-25 11:36来源:康春养生

  银耳味甜,性平,无毒,有多种功效,比如膳食纤维有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,它不仅具有健脾的功效,还具有益气清肠、滋阴润肺的作用。下面让我们来介绍银耳的优点和禁忌。  

 

 

 

  一、吃银耳的好处

  1、肝脏解毒:

  经常食用银耳能帮助我们改善肝脏解毒功能,相信很多人知道肝脏对我们的身体有什么重要的作用,所以我们在日常饮食中吃银耳是有好处的。

  2、养胃:

  许多人喜欢用银耳熬制汤水,因为他们知道银耳能达到清热利胆的功效,银耳也是一种滋补的药物,具有滋补不腻、健脾的功效。滋养胃、有助于睡眠、补脑、养阴、清热润燥,和人参鹿茸一起吃就是一种很好的补品。

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