乍暖还寒话“春捂” 不同人群各有侧重-康春养生网

乍暖还寒话“春捂” 不同人群各有侧重

2018-03-10 12:45来源:康春养生

 

  《黄帝内经》提出“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣”。春季,特别是早春之时,万物发陈,阳气升发,冷暖气流交锋,虽然气温渐渐转暖,但毕竟冬日的阴寒之气仍占据相当重要的方面,人们常用“春寒料峭”形容春季的寒冷。

  为什么要“春捂”?

  民间有“吃了端午粽,才把棉衣送”的谚语,说的实际上就是“春捂”。春季天气时冷时暖,温差较大,时有超出人体适应和调节的范畴;气温骤降后,如遇长期绵延阴雨,更导致气温难以回升。此时,如过早脱掉棉衣,机体难以适应,就会导致抗病能力下降,病邪趁虚而入,易引发各种病毒性感染,如病毒性疱疹、咽峡炎、流行性感冒、禽流感、急性上呼吸道感染、支气管哮喘、过敏性鼻炎、花粉症等,也有可能导致旧病复发。

  不同人群“春捂”各有侧重

  老人保护好关键部位。老年人特别是65岁以上的老年人更应注意“春捂”。因为,这部分人群多数有基础疾病的存在,如慢性支气管炎、肺气肿、高血压病、脑卒中、糖尿病、脑缺血性改变、慢性胃肠炎等,致机体抵抗能力下降,对外界的反应性下降,对外界气温的敏感性也降低。有时已经很热或很冷了,这部分人群仍未见反应,导致疾病产生,所以老年人群对“春捂秋冻”要有特殊的理解,适时增加衣物。尤其有些老年人群代谢率低下,即使是在三伏天,仍着棉衣、盖棉被,还觉手足寒凉,这类人群更不可早脱棉衣。

  如果有慢性脑供血不足、脑卒中等脑部疾病的老人,平素就有头重、头晕、行走不稳,应注意头部保暖,避免冷风直接吹向头部,引起血管收缩加重病情。对于有慢性呼吸系统疾病的老人应注意前胸后背的保暖,防止诱发旧病。对于有糖尿病足和糖尿病下肢神经病变以及痛风病患者要保证足部温暖。如果中医辨证属虚寒性体质人群可适当进食温补性食物,如大枣、桂圆、韭菜、牛羊肉等。

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